किशोरावस्था में तनाव का शारीरिक स्वास्थ्य पर व्यापक प्रभाव पड़ता है, विशेष रूप से हृदय गति, नींद की गुणवत्ता और पोषण संबंधी आदतों पर। यह शोध पत्र तनाव के कारण होने वाले शारीरिक परिवर्तनों जैसे कि हृदय गति की असमानता, उच्च रक्तचाप, नींद विकार और अस्वास्थ्यकर खान-पान की आदतों की गहन समीक्षा करता है। इस अध्ययन का उद्देश्य किशोरों में तनाव के प्रभावों का विश्लेषण करना और उनकी रोकथाम एवं प्रबंधन के लिए संभावित रणनीतियों की पहचान करना है। शोध निष्कर्ष बताते हैं कि उचित मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता, व्यायाम, संतुलित आहार, और अच्छी नींद की आदतें किशोरों में तनाव को कम करने में सहायक हो सकती हैं।