abstract

यह शोधपत्र योग और पंचकोश सिद्धांत के बीच संबंधों की व्याख्या करते हुए मानसिक एवं शारीरिक कल्याण पर इनके प्रभाव का विश्लेषण करता है। योग एक प्राचीन भारतीय जीवन-पद्धति है जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक संतुलन को बढ़ावा देती है। वहीं, पंचकोश सिद्धांत (अन्नमय, प्राणमय, मनोमय, विज्ञानमय एवं आनंदमय कोश) मानव अस्तित्व के पाँच स्तरों का वर्णन करता है। इस अध्ययन में योगाभ्यास के माध्यम से पंचकोशों के सुधार एवं समग्र स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभावों की समीक्षा की गई है। शोध में पाया गया कि योग के नियमित अभ्यास से तनाव, चिंता, अवसाद जैसी मानसिक समस्याओं तथा उच्च रक्तचाप, मधुमेह जैसी शारीरिक बीमारियों में सुधार होता है। यह अध्ययन योग और पंचकोश सिद्धांत के एकीकृत दृष्टिकोण को प्रस्तुत करता है, जो समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।